Ganzheitliche Übungen zur Kräftigung der Körpermitte (Core-Muskulatur) unterstützen die Wirbelsäule in ihrer natürlichen Haltung und Bewegung. Mit einem sensomotorischen Training werden die tief liegenden Muskeln des Körperkerns (=Core) angesprochen.

Die Übungen sind anspruchsvoll und entspannend zugleich und enthalten Elemente aus der Wirbelsäulengymnastik, aus Pilates, Yoga, TaiChi, Bodystyling und BodyArt.

Nicht übertriebener Ehrgeiz steht dabei im Vordergrund, sondern die intensive und ehrliche Arbeit mit dem eigenen Körper. Dadurch werden Körperwahrnehmung und Wohlbefinden verbessert. Durch kontinuierliche Praxis wird der Körper beweglicher und gleichzeitig stärker.

Für jeden geeignet, der sich mit diesem Ziel identifiziert.