Auf sanfte Art - ohne schädliche Stöße auf Sprung- und Kniegelenk - die Ausdauer trainieren. Beim Nordic Walking werden fast alle Muskeln bewegt. Besonders die Oberkörpermuskulatur (Rücken, Schultern, Oberarme) wird bei Einsatz der richtigen Technik gestärkt. Erlernen Sie diese in der Gruppe!

Beim Nordic Walking am Samstag  geht es um die Technik. Hier sind Anfänger herzlich willkommen.

In der Nordic Fitness-Stunde wird das Walken mit Kraft- und Koordinationsübungen sowie gezieltem Ausdauertraining kombiniert.