Aquafitness PDF Drucken

ist Bewegung ohne Verschleiß. Denn durch den Auftrieb des Wassers muss das eigene Körpergewicht nicht mehr getragen werden. Andererseits erfordert der Auftrieb eine Koordination der Haltemuskulatur, um die Übungen im Stand korrekt ausführen zu können. So trainieren Sie nicht nur die oberflächlichen großen Muskelgruppen sondern ganz nebenbei auch noch die tief liegende (propriozeptive) Muskulatur.

 
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